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咸阳阳光家政服务有限公司
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   家常美食  
 初春小清新 果律沙拉

 

主料

          1、虾仁200g

       2、红毛丹300g

 

配料

     食用油     盐    沙拉酱   淀粉

 

   1. 虾仁用刀划开虾背,去掉纱线,清洗干净

 

  2.加入适量盐拌匀后,腌制15分钟

 

  3.腌好的虾仁,加入适量干淀粉,用手抓匀,使每只虾仁都均匀裹上淀粉

 

  4.锅中倒入适量油,油六七成热的时候,将虾仁一只只滑入锅中,转中火,炸一分钟

 

  5.炸至虾仁金黄酥脆,即可捞出控油

 

  6.红毛丹去皮,留下果球清洗干净备用

 

  7.将果球和虾仁拌在一起

 

 

  8.挤上适量沙拉酱,搅拌均匀即可食用

 

注意事项

小贴士:

1、虾仁清洗干净后,要用少许盐腌制一刻钟,虾仁更入味

2、虾仁直接下锅炸的话,虾仁会缩水、炸老、崩油,只要外面裹一层干粉,就不会发生上面情况

3、炸虾仁的时间,一分钟就足够了,因为虾仁很容易熟,时间长了就炸老了

4、如果觉得沙拉酱的热量过高,就用无糖低脂酸奶代替吧,健康又美味


 

    发表时间:[ 2012/3/16 ] 浏览次数: [ 1111 ]
     
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